一、行程概览与核心建议

本路线全程约2500公里，建议预留12-15天完成。这是一次从海拔4300米的高原下降到海拔500米热带盆地的极致体验，需重点关注身体适应与车辆准备。

• 最佳旅行时间：每年5月至6月、9月至10月，避开雨季与极端气温。
• 核心挑战：海拔骤变、复杂路况、长距离驾驶。
• 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证，如需进入边境地区请提前办理边防证。

二、分段路线规划与亮点

第一阶段：当雄 — 拉萨 — 林芝（约500公里）

从当雄出发，先返回拉萨进行物资补给与车辆检查。随后沿G318向东，穿越米拉山口，抵达“西藏江南”林芝。此段可欣赏纳木错、布达拉宫、巴松措与南迦巴瓦峰。

第二阶段：林芝 — 波密 — 察隅 — 香格里拉（约900公里）

继续沿G318进入昌都地区，转入S201抵达察隅，随后经德贡公路进入云南。此段穿越横断山脉，经历高山峡谷与原始森林，是景观最震撼的路段之一。

第三阶段：香格里拉 — 丽江 — 大理 — 西双版纳（约1100公里）

从香格里拉开始，正式进入云南经典旅游线路。经丽江古城、大理洱海，最终沿昆磨高速直达西双版纳景洪市。此段文化氛围浓厚，可体验多民族风情。

三、西双版纳深度游玩推荐

抵达目的地后，建议安排4-5天时间探索热带风情：

• 景洪市区：曼听公园、总佛寺、告庄西双景夜市。
• 雨林体验：中国科学院西双版纳热带植物园、野象谷热带雨林景区。
• 文化探访：基诺山寨、傣族园，参与泼水活动。
• 边境风情：打洛口岸、独树成林景区。

四、实用贴士与注意事项

健康与适应

从高海拔下行，仍需警惕高原反应残留症状。进入西双版纳后注意防暑降温，预防蚊虫叮咬，建议携带常用药品。

车辆与驾驶

建议使用越野车或SUV，出发前全面检查车辆，特别是刹车与轮胎。备好防滑链、备胎及应急工具。部分山路弯急坡陡，务必谨慎驾驶。

住宿与饮食

沿途县城均有住宿，从经济酒店到舒适宾馆可选。饮食风格从藏餐、川味逐步过渡到傣味特色，可品尝酥油茶、牦牛肉、菠萝饭、香茅草烤鱼等。

文化尊重

途经多民族聚居区，请尊重当地风俗。进入寺庙需着装得体，未经允许请勿对人物或宗教仪式拍照。

五、经典行程时间表示例